po prostu

1. Jak ćwiczyć mięśnie ud w warunkach domowych ? Nie robie przysiadów ponieważ oszczędzam kolana. DON JUŻ ODPOWIEDZIAŁ 2. Dobrym posunięciem jest, gdy się przechodzi obok miejsca gdzie jest zamontowany drążek podciągnąć się na nim 2 razy ? TRENUJ PODCZAS TRENINGU, A NIE PRZED, PO NIM CZY W DNI WOLNE 3. Klatka jest podkreślona, ale chciałbym, [...]

[...] ciała...Nie nadaje sięMoze za 5 lat będzie średniakiem.Nie mistrzem.Ale niech próbuję i zamknie usta niedowiarkom.(wypowiadam sie o stójce,łapach Po prostu trzeba sie uczyć od nowa wszystkiego,a jeszcze nie zdarzyło sie też by mająć predyspozycje do tak innego sportu zdobyło sie coś znaczącego w tak innym sporcie. [...]

[...] temat piszę. Chodzi mi o to że po budowie nie można oceniać czyichś predyspozycji. To nie ma tak naprawdę znaczenia że był strongmanem i dlatego nie nadaje się do bicia. Po prostu on ma już zajechany organizm od treningów i nie tylko. Potrafił przeginać pałę z niektórymi "rzeczami" co pozwalało mu być pare lat na maksymalnych obrotach. [...]

Nie bedzie, po prostu zenujce jest to co sie dzieje.

Nie bedzie, po prostu zenujce jest to co sie dzieje.Trenuję Muay Thai i mam w... na pasy. Bardzo przepraszam za wulgarną wypowiedź. Co mnie obchodzi jak jest w innych SW? Niech robią co chcą. Ich biznes.

[...] i będzie coraz chłodniej < zima > i wtedy chciałbym brać kreatyne bo w zime sie najlepiej robi mase czyli a co do kreatyny kiedyś jak ją brałem to nie miałem diety po prostu jadłem to co mama zrobiła do tego miałem jeszcze odżywkę mass xxl efekty były dobre ale początki zawsze są dobre ważyłem 59 kg po roku ważyłem 72 kg więc myślę że to [...]

Jezeli chodzi o suple/odzywki to na allegro,sfd,badz po prostu w sklepie z odzywkami ceny wiel sie nie roznia... Sam mogles do tego dojsc Suple z 1.3 mozesz nadal spokojnie znalezc na allegro

[...] ktorzy zupelnie nie maja do tego przygotowania i wiedzy. Ostrovit niczego nie naciaga i z cala pewnoscia przy rozsadnym dawkowaniu nie jest dla ciebie szkodliwe Czyli facet po prostu opowiadał bajki i OstrVit ma bezpieczne produkty? Poruszyłem temat bo nie chciałbym żeby się to odbiło na zdrowiu żony czy moim. Ale mówisz że nie ma żadnych obaw?

Wydaje mi się ze to na pewno jest od odżywiania. Może masz nietolerancje na laktozę, czyli produkty mleczne? (wtedy również ma się takie objawy). Lub po prostu się nie odżywiasz zdrowo. Obserwowałbym po jakich produktach się tak źle czujesz, czy to jest niezależne od tego co jesz? Jak nic nie pomoże idź do dietetyka lub lekarza może...

Jedną na pewno po trenningu,a więcej będzie uzależniona od ogólnego bilansu dietetycznego lub po prostu uzupełniaj braki w diecie.Pozdrawiam.

witam ponownie. lece wlasnie tą redukcje na trenie z propem. i sugerując sie twoją wypowiedzią lodzianin zebym nie kończył cyklu trenem. mysle czym go zakończyc? czy po prostu skończyc go tylko propem? czy może zmienic go na jakis inny skoro jade już nim 9 tyg? wiec na razie cykl wygląda tak i nie wiem co dodac dalej: 1-5 meta 35mg ed 1-10 deca [...]

A co tu do rozumienia? Po co chcesz 3 razy dziennie żreć proch? Masz jakąś dietę? Czy tak po prostu - bo jest ? Proch nie zastąpi Ci żarcia.

[...] ,że on walczył w tej walce tylko o przetrwanie i o wypłatę. Zawiodłem się postawą Joshuy przez niego ten pojedynek stracił na wartości i widowiskowości. Teraz Manny po prostu musi zawalczyć ze zwycięzcą walki Mosley vs Maywether! Później może już kończyć karierę. Swoją drogą ciekawe jak to jest z tym dopingiem Pacquiao&#8230;? Czy w [...]

ok rozumiem ale chodzi mi po prostu o to ze np w DNT mam wiadomo obnizone wegle i kalorie troche a do takiego HIITu potrzebuje posilkow okolotreningowych??? czy nie trzeba? bo w DNT wegle jem np tylko na sniadanko i w 2 posilku a jakbym biegal wieczorem? potrzebne sa wegle przed takim treningiem lub po ?

[...] jakiejś pierdoły i było Si. Ale tutaj sobie nie wszywam, stawiam że to wina córek ;-) To nie jest tak że zrobiłem badania i stwierdziłem że czegoś mało, trzeba podnieść. Po prostu wcześniej zwalałem wszystko na pracę, dzieci, studia, czyli brak czasu. A teraz widzę że może być inna przyczyna. Na razie powtórzyłem badanie testo ogólnego i [...]

[...] podnieść się do pozycji wyjściowej. Może źle technicznie wykonywałem to, a może za słaby jestem jeszcze. I poprawiłem technicznie wykonywanie wariantu K2 przy drzwiach, bo źle ustawiałem głowę, przez co robiłem prawie 2x więcej powtórzeń. Jak myślicie warto nadrobić jutro trening już, czy może od nowego tygodnia po prostu normalnie 3 treningi?

Czy dzięki tym suplom będę wstanie zwiększyć szybkość, siłę i wytrzymyłość? Zastanawiam się nad bcaa od K** duzo ludzi poleca. Robie crossfit od ponad roku, ale czasami po prostu brakuje sił i chęci, a nawet mozliwosci polaczenia pracy z treningami i do tego normalnym odpoczynkiem. Te suplementy maja byc dla mnie jedynie lekkim wsparciem, nie [...]

nie mozesz po prostu uzyc wyszukiwarki jak taki niecierpliwy jestes? http://www.sfd.pl/OLIMP_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps%C2%AE%3B-t295185.html na start moze byc dobry, ale bez diety to kasa w bloto jak w banku Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-10 18:37:46

"Do tej pory nie miałem ułożonej żadnej diety i jadłem co i jak mi się podobało. Pora wziąć się za to bardziej profesjonalnie." a zaraz później piszesz "Nie robiłem jakiś szczególnych wyliczeń kalorii po prostu póki co chce zacząć jeść więcej i bardziej regularnie. To na dobry początek" ile lat? waga?

No dobrze w takim razie jak za niedługo skończą mi się: -Dymatize Elite Whey Protein -BCAA Xtra -Up Your Mass -Trec CM3 To mogę kupić sobie po prostu Weider - Giant Mega Mass 4000 i brać 2 razy dziennie (to w końcu białko) tak ? A dodać można ten Universal Nutrition - Storm jako przed treningówkę czy to też do przerwy zaliczyć ?